Dieta ketogeniczna
Diet jest cała masa, niektóre są skuteczniejsze od innych. Od tego to zależy, ciężko powiedzieć. Każdy organizm reaguje inaczej na konkretne bodźce, więc niemożliwe jest określenie, dlaczego coś na daną osobę działa, gdy dziesięć innych
Skipy dla biegacza
Dlaczego skipy są tak ważne dla biegacza? Często niedoceniane i odbierane z przymrużeniem oka skipy odgrywają nie tylko role siłową, ale są również nieodłącznym elementem każdej rozgrzewki. Każdy początkujący biegacz powinien o nich pamiętać i
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję
Odchudzanie, czyli redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej to nic w porównaniu do treningu na tak zwaną „masę“. O wiele trudniej jest wyrzeźbić mięśnie niż stracić zbędne kalorie. Jest to jednak możliwe o czym najdobitniej świadczą okładki
Co to jest gluten ?
Co to jest gluten? Wielu zna te nazwę, jednak nie każdy wie co to jest. Otóż w skrócie gluten to białko pochodzące ze zbóż. W dużych ilościach występuje w pszenicy, życie i jęczmieniu. Osobom z
Tauryna jako suplement diety
Tauryna to jeden z wielu z grupy aminokwasów, który ma wszechstronne zastosowanie. Najgłówniejsze zastosowanie ma przy regeneracji obolałych po treningu mięśni. Dlatego też jest jednym z głównych i najczęściej spotykanym składnikiem różnego rodzaju suplementów diety
BMI kalkulator
BMI jest pojęciem, które przewija się w każdej książce i na każdej stronie związanej z ćwiczeniami oraz z odchudzaniem. Mianem tym określa się pewien wskaźnik, który określa stosunek masy ciała do jego wzrostu. Nie jest
Leucyna czym jest ?
Leucyna jest jednym z bardzo popularnych preparatów stosowanych przez sportowców. Nie każdy z nas jednak wie, czym właściwie jest leucyna, na czym polega jej działanie i w jaki sposób należy ją stosować, aby przynosiło to
Dlaczego warto biegać ?
Istnieje wiele powodów dla których warto biegać. Poprawa kondycji i wytrzymałości, podwyższenie wydolności – to tylko niektóre pośród nich. Głównym powodem do uprawiania joggingu jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Nie ma drugiego tak skutecznego treningu
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Cóż każdy kto się odchudza poprzez dietę i odpowiednie ćwiczenia niejednokrotnie zastanawia się jakie suplementy diety może przyjmować, aby wspomóc się nieco w dążeniu do wymarzonego efektu, jednocześnie nie tracąc tego co już osiągną i
Kupujemy pierwszą odżywkę
Osoby rozpoczynające regularne treningi siłowe muszą zadbać nie tylko o odpowiedni sprzęt i program ćwiczeń, ale także o naturalne wspomagacze, czyli odżywki dla sportowców, dzięki którym szybciej dochodzi do bezpiecznego przyrostu masy mięśniowej, organizm łatwiej
Zła sława odżywek
Kiedy ktoś słyszy, że przyjmujemy odżywki mające na celu pomóc nam w budowaniu muskulatury, zazwyczaj od razu wyraża swoje wątpliwości. Powszechnie kojarzone są z czymś szkodliwym i niepożądanym. Ta negatywna opinia na ich temat jest
Odżywianie dla sportu
O tym, jak wielki wpływ na nasze zdrowie ma sposób odżywiania, nie trzeba nikogo przekonywać. Odpowiednio skomponowana dieta jest bardzo ważna także dla sportowców, kulturystów i wszystkich tych osób, które chcą poprawić kondycję lub ukształtować
Czy sportowcy muszą stosować odżywki
Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale co dokładnie oznacza słowo „warto”? Czy faktycznie należy inwestować w tego typu produkty, czy jest to po prostu dodatek, który
Rola i bezpieczeństwo odżywek dla sportowców
Odżywki białkowe to produkt polecany wszystkim sportowcom, zwłaszcza kulturystom. Jednocześnie jednak nie brakuje głosów krytykujących tego typu preparaty. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że dzielą się nimi przeważnie amatorzy bez osiągnięć sportowych oraz osoby,
Steryd – zakazana odżywka!
Wśród odżywek i suplementów dla sportowców na rynku wtórnym również pojawiają się sterydy. Nie wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę, czym tak naprawdę są. Przede wszystkim są środkiem, którego spożywanie jest zakazane. W dużej mierze to
Czy warto stosować odżywki
Odżywki są swego rodzaju suplementem diety. A z suplementami bywa przecież tak, że owszem, są one potrzebne, ale nie należy z nimi przesadzać. Czy tak samo jest z odżywkami? Przecież one też mają za zadanie
Jak należy kupować odżywki?
Zaopatrzenie się w suplementy diety wymaga odwiedzenia specjalistycznego sklepu. Odżywki możemy nabyć też za pośrednictwem sklepów internetowych. Który wybrać? Stacjonarne punkty Sklepy w centrach handlowych lub osobne punkty sprzedaży znajdujące się w mieście to oferta
Jak działają odżywki węglowodanowe?
Działanie odżywek węglowodanowych nie opiera się wyłącznie na dostarczaniu energii – ze względu na swój
Gdzie kupować odżywki?
Zakup odpowiedniego suplementu pozwala wspomóc dietę i uzyskać szybsze efekty treningu. Aby zaopatrzyć się we
Dlaczego warto stosować odżywki?
Może nam się wydawać, że po odżywki sięgają tylko kulturyści i sportowcy, jednak to nieprawda.
Dlaczego sportowcy powinni zażywać odżywki
Trudno w to uwierzyć, ale wiele osób patrzy bardzo nieufnym wzrokiem na odżywki i suplementy
Dlaczego sportowcy powinni przyjmować odżywki?
Wiele osób zastanawia się, czy powinni sięgnąć po odżywki sportowe. Czy dobrze zbilansowana dieta nie
Dla kogo przeznaczone są odżywki węglowodanowe?
Z odżywek węglowodanowych korzystają przede wszystkim sportowcy wytrzymałościowi – wśród nich wyliczyć możemy kolarzy, biegaczy,
Czym są odżywki?
Odżywka, w odróżnieniu od suplementu diety, jest substancją pochodzenia chemicznego. Zadaniem odżywek jest wspomaganie konkretnej
Czy warto stosować odżywki
Odżywki są swego rodzaju suplementem diety. A z suplementami bywa przecież tak, że owszem, są
Czy sportowcy muszą stosować odżywki
Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale