Prawidłowe nawodnienie i odżywienie
- 499 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 16 maja 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Nawet nieduży wysiłek fizyczny doprowadza do zwiększonego zużycia zmagazynowanych w naszym ciele mikroelementów, witamin czy pierwiastków potrzebnych do prawidłowej pracy. Jeśli nie chcemy na własnej skórze odczuć przykrych skutków ich niedoboru, powinniśmy dbać o ich regularne dostarczanie w odpowiednich ilościach. Czasami już podczas treningu zdarza się, że zaczyna brakować nam mocy, a serce bije zdecydowanie zbyt szybko. Jest to sygnał, że brakuje nam elektrolitów albo innych wartościowych elementów diety.
Aby szybko uzupełnić wszelkie braki, najlepiej sięgnąć po napoje izotoniczne. Są one nie tylko łatwo przyswajalne, a więc szybko zniwelują niedobory, ale także bardzo lekkie dla naszego żołądka, nie obciążają go i mają przyjemny smak. Warto jednak wybierać wyłącznie wysokiej jakości napoje, które mają dobrze zbilansowane poszczególne składniki. Jeśli równowaga jest zaburzona, wówczas nie wszystko jest przyswajane w potrzebnych ilościach. Napoje takie poprawiają wytrzymałość i siłę mięśni, dzięki nim trening może trwać dłużej i być bardziej intensywny.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne