Zalety odżywek typu carbo
- 653 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 3 czerwca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Ważnym składnikiem pokarmowym dla osób intensywnie trenujących są węglowodany. Podczas dużej aktywności fizycznej mięśnie szkieletowe korzystają z zasobów glikogenu, zawartego w organizmie. Jest go jednak mało i szybko się zużywa, dlatego podczas treningów należy uzupełniać węglowodany. Odżywki tego typu różnią się pod względem indeksu glikemicznego. Sprawia to, że preparaty mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi, ale też przeznaczone są do tego, by utrzymywać stabilny jego poziom przez dłuższy czas. Aby osiągnąć takie zróżnicowanie indeksu glikemicznego, mieszane są w odżywkach głównie glukoza oraz maltodekstryny. Jednak w wyższej jakości specyfikach carbo, znajdują się wyłącznie maltodekstryny, bez glukozy, która powodować może glikemię. W wyszukanych preparatach jest tauryna, laktony, drobno oraz średnio cząsteczkowe polimery glukozy, czyli maltodekstryny oraz D-ryboza. Odżywkę stosuje się podczas treningu, aby na bieżąco uzupełniać energię, witaminy oraz minerały, ale też po ćwiczeniach, żeby odbudować rezerwy energetyczne.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne