Zła sława odżywek
Kiedy ktoś słyszy, że przyjmujemy odżywki mające na celu pomóc nam w budowaniu muskulatury, zazwyczaj od razu wyraża swoje wątpliwości.…
Jak powinny być przyjmowane odżywki węglowodanowe?
odżywki węglowodanowe są szczególnie cenione przez sportowców wytrzymałościowych – zapewniają one zastrzyk energii, która może być uwalniana w czasie lub…
Jak kupować odżywki?
Nabywanie suplementów diety może odbywać się na dwa sposoby. Jednym z nich są zakupy internetowe, zaś drugim wizyta w stacjonarnym…
Zalety odżywek typu carbo
Ważnym składnikiem pokarmowym dla osób intensywnie trenujących są węglowodany. Podczas dużej aktywności fizycznej mięśnie szkieletowe korzystają z zasobów glikogenu, zawartego…
Odżywki – rozkład dnia
Jadłospis odżywkowy jest tak bogaty, że można by codzienne serwować sobie coś innego. Ale czy na pewno o to chodzi?…
Sztuka wyboru odżywki
Na rynku dostępnych jest wiele odżywek dla sportowców. Osobom początkującym trudno jest wybrać tę, która może okazać się najlepsza. Warto…
Odżywka dla sportowców – co w niej znajdziemy
Chyba każdy, kto zamierza zająć się trenowaniem swojej muskulatury, zaczyna zastanawiać się nad zażywaniem specjalnych odżywek dla sportowców. I słusznie…
Odżywki węglowodanowe – czym są?
Odżywkami węglowodanowymi nazywamy preparaty kierowane do sportowców oraz osób, które rekreacyjnie uprawiają konkretne dyscypliny sportu, ale pragną odpowiednio uzupełniać swoją…
Prawidłowe nawodnienie i odżywienie
Nawet nieduży wysiłek fizyczny doprowadza do zwiększonego zużycia zmagazynowanych w naszym ciele mikroelementów, witamin czy pierwiastków potrzebnych do prawidłowej pracy.…
Czy odżywki są skuteczne w diecie sportowców?
Wiele mówi się o skuteczności odżywek białkowych oraz węglowodanowych, stosowanych przez sportowców. narosło wiele mitów dotyczących tych produktów – że…