Czy sportowcy muszą stosować odżywki

Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale co dokładnie oznacza słowo „warto”? Czy faktycznie należy inwestować w tego typu produkty, czy jest to po prostu dodatek, który owszem, pomaga, ale bez niego również osiągniemy zamierzone efekty. Okazuje się jednak, że stosowanie preparatów dla sportowców powinno być uznawane za obowiązkowe. Wszystko dlatego, że ich celem jest nie tylko szybszy rozwój muskulatury czy redukcja tkanki tłuszczowej. Są one dużo ważniejsze.
Organizm, który uprawia intensywny wysiłek, ma dużo większe zapotrzebowanie na witaminy i wiele ważnych składników odżywczych, zwłaszcza białka. Takie ilości trudno jest pozyskać za pomocą codziennej diety, zwłaszcza że sportowcy zwykle stosują posiłki o niewielkich proporcjach. Szczególnie białko jest tym składnikiem, którego zwiększone zapotrzebowanie jest bardzo trudno zapewnić bez wspomagania się odżywkami. Ponadto, z pewnością okażą się one pomocne także w sytuacjach, gdy brakuje nam energii, a mięśnie potrzebują regeneracji.