Czy sportowcy muszą stosować odżywki
- 542 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 25 czerwca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale co dokładnie oznacza słowo „warto”? Czy faktycznie należy inwestować w tego typu produkty, czy jest to po prostu dodatek, który owszem, pomaga, ale bez niego również osiągniemy zamierzone efekty. Okazuje się jednak, że stosowanie preparatów dla sportowców powinno być uznawane za obowiązkowe. Wszystko dlatego, że ich celem jest nie tylko szybszy rozwój muskulatury czy redukcja tkanki tłuszczowej. Są one dużo ważniejsze.
Organizm, który uprawia intensywny wysiłek, ma dużo większe zapotrzebowanie na witaminy i wiele ważnych składników odżywczych, zwłaszcza białka. Takie ilości trudno jest pozyskać za pomocą codziennej diety, zwłaszcza że sportowcy zwykle stosują posiłki o niewielkich proporcjach. Szczególnie białko jest tym składnikiem, którego zwiększone zapotrzebowanie jest bardzo trudno zapewnić bez wspomagania się odżywkami. Ponadto, z pewnością okażą się one pomocne także w sytuacjach, gdy brakuje nam energii, a mięśnie potrzebują regeneracji.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne