Czy sportowcy muszą stosować odżywki
- 283 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 25 czerwca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale co dokładnie oznacza słowo „warto”? Czy faktycznie należy inwestować w tego typu produkty, czy jest to po prostu dodatek, który owszem, pomaga, ale bez niego również osiągniemy zamierzone efekty. Okazuje się jednak, że stosowanie preparatów dla sportowców powinno być uznawane za obowiązkowe. Wszystko dlatego, że ich celem jest nie tylko szybszy rozwój muskulatury czy redukcja tkanki tłuszczowej. Są one dużo ważniejsze.
Organizm, który uprawia intensywny wysiłek, ma dużo większe zapotrzebowanie na witaminy i wiele ważnych składników odżywczych, zwłaszcza białka. Takie ilości trudno jest pozyskać za pomocą codziennej diety, zwłaszcza że sportowcy zwykle stosują posiłki o niewielkich proporcjach. Szczególnie białko jest tym składnikiem, którego zwiększone zapotrzebowanie jest bardzo trudno zapewnić bez wspomagania się odżywkami. Ponadto, z pewnością okażą się one pomocne także w sytuacjach, gdy brakuje nam energii, a mięśnie potrzebują regeneracji.

- 23 lutego 2021
Kupujemy pierwszą odżywkę
- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Kupujemy pierwszą odżywkę
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję