Sztuka wyboru odżywki
Na rynku dostępnych jest wiele odżywek dla sportowców. Osobom początkującym trudno jest wybrać tę, która może okazać się najlepsza. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę – nie tylko po to, by jak najlepiej wspomagać swój
Odżywki – rozkład dnia
Jadłospis odżywkowy jest tak bogaty, że można by codzienne serwować sobie coś innego. Ale czy na pewno o to chodzi? Należy uświadomić sobie jedną podstawową rzecz – odżywka to wsparcie, a nie baza. Dlatego też
Zalety odżywek typu carbo
Ważnym składnikiem pokarmowym dla osób intensywnie trenujących są węglowodany. Podczas dużej aktywności fizycznej mięśnie szkieletowe korzystają z zasobów glikogenu, zawartego w organizmie. Jest go jednak mało i szybko się zużywa, dlatego podczas treningów należy uzupełniać
Jak kupować odżywki?
Nabywanie suplementów diety może odbywać się na dwa sposoby. Jednym z nich są zakupy internetowe, zaś drugim wizyta w stacjonarnym sklepie. Zakupy w sieci Nie da się ukryć, że robienie zakupów w Internecie to ogromna
Jak powinny być przyjmowane odżywki węglowodanowe?
odżywki węglowodanowe są szczególnie cenione przez sportowców wytrzymałościowych – zapewniają one zastrzyk energii, która może być uwalniana w czasie lub też natychmiastowo. Odzywki tego typu dostępne są przede wszystkim w sklepach z suplementami dla sportowców,a
Zła sława odżywek
Kiedy ktoś słyszy, że przyjmujemy odżywki mające na celu pomóc nam w budowaniu muskulatury, zazwyczaj od razu wyraża swoje wątpliwości. Powszechnie kojarzone są z czymś szkodliwym i niepożądanym. Ta negatywna opinia na ich temat jest
Odżywianie dla sportu
O tym, jak wielki wpływ na nasze zdrowie ma sposób odżywiania, nie trzeba nikogo przekonywać. Odpowiednio skomponowana dieta jest bardzo ważna także dla sportowców, kulturystów i wszystkich tych osób, które chcą poprawić kondycję lub ukształtować
Czy sportowcy muszą stosować odżywki
Uprawiając intensywny sport, warto przyjmować specjalne odżywki bogate w witaminy oraz inne składniki odżywcze. Ale co dokładnie oznacza słowo „warto”? Czy faktycznie należy inwestować w tego typu produkty, czy jest to po prostu dodatek, który
Rola i bezpieczeństwo odżywek dla sportowców
Odżywki białkowe to produkt polecany wszystkim sportowcom, zwłaszcza kulturystom. Jednocześnie jednak nie brakuje głosów krytykujących tego typu preparaty. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że dzielą się nimi przeważnie amatorzy bez osiągnięć sportowych oraz osoby,
Steryd – zakazana odżywka!
Wśród odżywek i suplementów dla sportowców na rynku wtórnym również pojawiają się sterydy. Nie wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę, czym tak naprawdę są. Przede wszystkim są środkiem, którego spożywanie jest zakazane. W dużej mierze to
Odżywki dla sportowców – mit czy konieczność
Powszechnie mówi się, że odżywki dla sportowców zostały stworzone po to, by przyśpieszyć beztłuszczowy przyrost tkanki mięśniowej. Z tego wynika, że nie są one obowiązkowym suplementem diety i takie same wyniki można osiągnąć – tylko
Odżywki ZMA
Suplementy ZMA należą do grupy produktów, które zawierają trzy naturalne minerały anaboliczne: chelaty magnezu i cynku oraz witaminę B Ich połączenie sprawia, że potęgują nawzajem swoje działanie, co daje duże lepsze efekty niż oddzielne ich
Odżywki a bezpieczeństwo
Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia się nad tym, czy stosowanie tego typu preparatów jest bezpieczne dla organizmu. Postaramy się rozwiać wątpliwości, gdyż takie odżywki są
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Jeśli przeczytamy efekty, jakie można osiągnąć, stosując odżywki dla sportowców, z pewnością nasunie się pytanie: z czego one są zrobione, skoro odpowiadają nie tylko za redukcję tkanki tłuszczowej i przyrost tkanki mięśniowej, ale też mają
Jaki jest skład odżywek
Odżywka to ważny suplement diety chyba każdego kulturysty. To dzięki niej tkanka mięśniowo może szybko, bezpiecznie i beztłuszczowo się rozrastać, a ponadto mięśnie są silniejsze, szybciej regenerowane, a organizm zyskuje lepszą witalność oraz sporą porcję
Cel stosowania odżywek dla sportowców
W dzisiejszych czasach rzadko spotkać można sportowca – osobę poświęcającą się danej dyscyplinie, która nie korzystałaby z różnego rodzaju odżywek. Każdy wysoce aktywny fizycznie człowiek, powinien dostosować suplementy lub inne dodatki do swoich potrzeb, zależnie
Gdzie kupować odżywki?
Zakup odpowiedniego suplementu pozwala wspomóc dietę i uzyskać szybsze efekty treningu. Aby zaopatrzyć się we właściwe produkty, musimy udać się do sklepu z odżywkami. Zakupów możemy dokonać też w sieci lub na siłowni. Sklepy stacjonarne
Odżywki a bezpieczeństwo
Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia
Odżywki – rozkład dnia
Jadłospis odżywkowy jest tak bogaty, że można by codzienne serwować sobie coś innego. Ale czy
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Odżywki dla sportowców to temat, który może budzić skrajne opinie. Dla jednych jest to produkt,
Odżywka dla sportowców – co w niej znajdziemy
Chyba każdy, kto zamierza zająć się trenowaniem swojej muskulatury, zaczyna zastanawiać się nad zażywaniem specjalnych
Odżywianie dla sportu
O tym, jak wielki wpływ na nasze zdrowie ma sposób odżywiania, nie trzeba nikogo przekonywać.
Odżywcze batoniki dla sportowców
Wbrew pozorom, sportowcy również mogą sobie pozwolić na regularne spożywanie słodyczy. Oczywiście jest to możliwe
Naturalne odżywki wzmacniające
Lista preparatów, które mają za zadanie wywołać pozytywne skutki dla organizmu człowieka, powiększa się z
Kupujemy pierwszą odżywkę
Osoby rozpoczynające regularne treningi siłowe muszą zadbać nie tylko o odpowiedni sprzęt i program ćwiczeń,
Krótko o bezpieczeństwie odżywek dla sportowców
O tym, że osoby praktykujące treningi siłowe mają dużo większe zapotrzebowanie na pewne składniki, nie