Odżywki z węglowodanów
Sportowcy bardzo często sięgają po odżywki stworzone na bazie węglowodanów, których głównym celem jest dostarczenie do organizmu dużej dawki energii. Są one bardzo skuteczne, a ich dostępność dodatkowo sprawia, że coraz więcej osób decyduje się
Dla kogo przeznaczone są odżywki węglowodanowe?
Z odżywek węglowodanowych korzystają przede wszystkim sportowcy wytrzymałościowi – wśród nich wyliczyć możemy kolarzy, biegaczy, zawodników gier zespołowych. W ich przypadku bardzo istotne jest stałe dostarczanie energii, co możliwe jest np. poprzez podawanie wolno wchłanianych
Odżywki w życiu sportowców
Każdy sportowiec – zwłaszcza taki, który uprawia treningi siłowe – dąży do tego, by jak najszybciej, ale jednocześnie bezpiecznie, rozwijać swoje ciało, a do tego być pełnym energii. Aby osiągnąć ten stan niezbędny okazuje się
Krótko o bezpieczeństwie odżywek dla sportowców
O tym, że osoby praktykujące treningi siłowe mają dużo większe zapotrzebowanie na pewne składniki, nie jest dla nikogo tajemnicą. Są jednak osoby, które uważają, że do tego zaspokojenia nie należy stosować specjalnych odżywek dla kulturystów,
Czy można zastąpić posiłki odżywkami?
Gainery mogą być stosowane jako posiłki. Jest to dobre rozwiązanie dla osób zapracowanych, którym nie zawsze wystarcza czasu na zaplanowanie i przyrządzenie odpowiednio zbilansowanego dania. W takiej chwili mogą wypić odżywkę. Składa się ona z
Budowanie masy – odżywki
Budowanie odpowiedniej masy ciała to proces długotrwały, ale opłacalny. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy jednak trzymać się odpowiednich wytycznych oraz reguł właściwej diety. Pierwsza zasada to zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości białka. Specjaliści podpowiadają, że na
Wygodna odżywka energetyczna pod ręką
Podczas pobytu na siłowni nasze mięśnie mogą nagle zacząć wołać o pomoc. Nie pomoże wtedy chwila odpoczynku – niedobór energii powoduje spadek formy, siły, koncentracji, ból, a w rezultacie załamanie, uniemożliwiające kontynuację treningu. Aby nie
Dlaczego warto stosować odżywki?
Może nam się wydawać, że po odżywki sięgają tylko kulturyści i sportowcy, jednak to nieprawda. Wspomagają one zrzucanie kilogramów, formowanie pięknej sylwetki, czy poprawianie kondycji. Odpowiednia wiedza z zakresu łączenia ćwiczeń i diety z suplementami
Odżywki dla sportowców – mit czy konieczność
Powszechnie mówi się, że odżywki dla sportowców zostały stworzone po to, by przyśpieszyć beztłuszczowy przyrost tkanki mięśniowej. Z tego wynika, że nie są one obowiązkowym suplementem diety i takie same wyniki można osiągnąć – tylko
Odżywki ZMA
Suplementy ZMA należą do grupy produktów, które zawierają trzy naturalne minerały anaboliczne: chelaty magnezu i cynku oraz witaminę B Ich połączenie sprawia, że potęgują nawzajem swoje działanie, co daje duże lepsze efekty niż oddzielne ich
jakie są rodzaje odżywek
Stosowanie odżywek, czy tak zwanych suplementów diety wymaga od osoby, która z nich korzysta specjalistycznej wiedzy i specjalistycznego przygotowania. Oczywiście, nie trzeba stawać się dietetykiem, wystarczy pokierowanie przez dietetyka, uzyskanie od niego wskazówek i już
Co to są odżywki?
Bardzo często w różnych przekazach czy rozmowach znajomych słyszymy, jak wspominają oni o różnego rodzaju odżywkach. Na myśli mogą mieć ich dwa rodzaje. Albo odżywki wspomagające zdrowie i urodę, albo te, które wspomagają zdrowie i
Utrata masy ciała dzięki odżywkom
Na rynku dostępne są preparaty dla sportowców o różnorodnym wpływie na sportową sylwetkę. W zależności od preferowanych efektów zaopatrzyć możemy się w odżywki na masę, preparaty białkowe, czy też reduktory tkanki tłuszczowej. Na jakiej zasadzie
Co w swoim składzie posiadają odżywki węglowodanowe?
Odżywki węglowodanowe, ze względu na swój skład, cenione są przez osoby, które potrzebują dodatkowej dawki energii niezbędnej do wykonywania długotrwałych ćwiczeń. Odżywki węglowodanowe zawierają przede wszystkim węglowodany – ich objętość w 100 gramach produktu to
Dlaczego sportowcy powinni przyjmować odżywki?
Wiele osób zastanawia się, czy powinni sięgnąć po odżywki sportowe. Czy dobrze zbilansowana dieta nie wystarczy? Czy nie zaopatrzy organizmu we wszystkie potrzebne składniki? Trenerzy uważają, że suplementacja może być bardzo korzystna. To prawda, że
Jak stosować odżywki z keratyną?
Sportowcy wybierając najlepszą substancję syntetyzującą białka w organizmie najczęściej decydują się na kwas β-metyloguanidynooctowy. Jest to najlepszy tego typu produkt. Można ją przyjmować w formie sproszkowanej lub jako tabletki. Dzięki niej uzyskujemy czystą masę mięśniową
Odżywki z węglowodanów
Sportowcy bardzo często sięgają po odżywki stworzone na bazie węglowodanów, których głównym celem jest dostarczenie do organizmu dużej dawki energii. Są one bardzo skuteczne, a ich dostępność dodatkowo sprawia, że coraz więcej osób decyduje się
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki węglowodanowe to preparaty, które w swoim składzie posiadają przynajmniej 50% węglowodanów na 100 gramów
Odżywki węglowodanowe – czym są?
Odżywkami węglowodanowymi nazywamy preparaty kierowane do sportowców oraz osób, które rekreacyjnie uprawiają konkretne dyscypliny sportu,
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Odżywki węglowodanowe, zwane również odżywkami carbo, stosowane są głównie przez sportowców, którzy pragną poprawić wydolność
Odżywki w życiu sportowców
Każdy sportowiec – zwłaszcza taki, który uprawia treningi siłowe – dąży do tego, by jak
Odżywki na rzeźbę
Współczesne media promują zdrowy styl życie, jak również piękne, smukłe ciała kobiet i wyrzeźbione klatki
Odżywki na kształtowanie rzeźby sportowca
Odżywki wspomagające kształtowanie rzeźby są rodzajem suplementu diety, który przy ciężkim wysiłku fizycznym wspomaga sportowca
Odżywki energetyczne
Odpowiednia dieta to jedno z najważniejszych zagadnień dla sportowca. Zwiększony wysiłek fizyczny, konkretne ćwiczenia są
Odżywki dla sportowców – mit czy konieczność
Powszechnie mówi się, że odżywki dla sportowców zostały stworzone po to, by przyśpieszyć beztłuszczowy przyrost
Odżywki a bezpieczeństwo
Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia