Krótko o bezpieczeństwie odżywek dla sportowców
O tym, że osoby praktykujące treningi siłowe mają dużo większe zapotrzebowanie na pewne składniki, nie jest dla nikogo tajemnicą. Są jednak osoby, które uważają, że do tego zaspokojenia nie należy stosować specjalnych odżywek dla kulturystów,
Czy można zastąpić posiłki odżywkami?
Gainery mogą być stosowane jako posiłki. Jest to dobre rozwiązanie dla osób zapracowanych, którym nie zawsze wystarcza czasu na zaplanowanie i przyrządzenie odpowiednio zbilansowanego dania. W takiej chwili mogą wypić odżywkę. Składa się ona z
Budowanie masy – odżywki
Budowanie odpowiedniej masy ciała to proces długotrwały, ale opłacalny. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy jednak trzymać się odpowiednich wytycznych oraz reguł właściwej diety. Pierwsza zasada to zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości białka. Specjaliści podpowiadają, że na
Wygodna odżywka energetyczna pod ręką
Podczas pobytu na siłowni nasze mięśnie mogą nagle zacząć wołać o pomoc. Nie pomoże wtedy chwila odpoczynku – niedobór energii powoduje spadek formy, siły, koncentracji, ból, a w rezultacie załamanie, uniemożliwiające kontynuację treningu. Aby nie
Dlaczego warto stosować odżywki?
Może nam się wydawać, że po odżywki sięgają tylko kulturyści i sportowcy, jednak to nieprawda. Wspomagają one zrzucanie kilogramów, formowanie pięknej sylwetki, czy poprawianie kondycji. Odpowiednia wiedza z zakresu łączenia ćwiczeń i diety z suplementami
Odżywki dla sportowców – mit czy konieczność
Powszechnie mówi się, że odżywki dla sportowców zostały stworzone po to, by przyśpieszyć beztłuszczowy przyrost tkanki mięśniowej. Z tego wynika, że nie są one obowiązkowym suplementem diety i takie same wyniki można osiągnąć – tylko
Odżywki ZMA
Suplementy ZMA należą do grupy produktów, które zawierają trzy naturalne minerały anaboliczne: chelaty magnezu i cynku oraz witaminę B Ich połączenie sprawia, że potęgują nawzajem swoje działanie, co daje duże lepsze efekty niż oddzielne ich
Odżywki a bezpieczeństwo
Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia się nad tym, czy stosowanie tego typu preparatów jest bezpieczne dla organizmu. Postaramy się rozwiać wątpliwości, gdyż takie odżywki są
Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
Jeśli przeczytamy efekty, jakie można osiągnąć, stosując odżywki dla sportowców, z pewnością nasunie się pytanie: z czego one są zrobione, skoro odpowiadają nie tylko za redukcję tkanki tłuszczowej i przyrost tkanki mięśniowej, ale też mają
Jaki jest skład odżywek
Odżywka to ważny suplement diety chyba każdego kulturysty. To dzięki niej tkanka mięśniowo może szybko, bezpiecznie i beztłuszczowo się rozrastać, a ponadto mięśnie są silniejsze, szybciej regenerowane, a organizm zyskuje lepszą witalność oraz sporą porcję
Co w swoim składzie posiadają odżywki węglowodanowe?
Odżywki węglowodanowe, ze względu na swój skład, cenione są przez osoby, które potrzebują dodatkowej dawki energii niezbędnej do wykonywania długotrwałych ćwiczeń. Odżywki węglowodanowe zawierają przede wszystkim węglowodany – ich objętość w 100 gramach produktu to
Dlaczego sportowcy powinni przyjmować odżywki?
Wiele osób zastanawia się, czy powinni sięgnąć po odżywki sportowe. Czy dobrze zbilansowana dieta nie wystarczy? Czy nie zaopatrzy organizmu we wszystkie potrzebne składniki? Trenerzy uważają, że suplementacja może być bardzo korzystna. To prawda, że
Jak stosować odżywki z keratyną?
Sportowcy wybierając najlepszą substancję syntetyzującą białka w organizmie najczęściej decydują się na kwas β-metyloguanidynooctowy. Jest to najlepszy tego typu produkt. Można ją przyjmować w formie sproszkowanej lub jako tabletki. Dzięki niej uzyskujemy czystą masę mięśniową
Odżywki z węglowodanów
Sportowcy bardzo często sięgają po odżywki stworzone na bazie węglowodanów, których głównym celem jest dostarczenie do organizmu dużej dawki energii. Są one bardzo skuteczne, a ich dostępność dodatkowo sprawia, że coraz więcej osób decyduje się
Dla kogo przeznaczone są odżywki węglowodanowe?
Z odżywek węglowodanowych korzystają przede wszystkim sportowcy wytrzymałościowi – wśród nich wyliczyć możemy kolarzy, biegaczy, zawodników gier zespołowych. W ich przypadku bardzo istotne jest stałe dostarczanie energii, co możliwe jest np. poprzez podawanie wolno wchłanianych
Odżywki w życiu sportowców
Każdy sportowiec – zwłaszcza taki, który uprawia treningi siłowe – dąży do tego, by jak najszybciej, ale jednocześnie bezpiecznie, rozwijać swoje ciało, a do tego być pełnym energii. Aby osiągnąć ten stan niezbędny okazuje się
Krótko o bezpieczeństwie odżywek dla sportowców
O tym, że osoby praktykujące treningi siłowe mają dużo większe zapotrzebowanie na pewne składniki, nie jest dla nikogo tajemnicą. Są jednak osoby, które uważają, że do tego zaspokojenia nie należy stosować specjalnych odżywek dla kulturystów,
Sztuka wyboru odżywki
Na rynku dostępnych jest wiele odżywek dla sportowców. Osobom początkującym trudno jest wybrać tę, która
Steryd – zakazana odżywka!
Wśród odżywek i suplementów dla sportowców na rynku wtórnym również pojawiają się sterydy. Nie wszyscy
Słodkie i odżywcze
Suplementy dla sportowców bardzo często cechują się nie tylko skutecznym działaniem, ale także wieloma walorami
Rola i bezpieczeństwo odżywek dla sportowców
Odżywki białkowe to produkt polecany wszystkim sportowcom, zwłaszcza kulturystom. Jednocześnie jednak nie brakuje głosów krytykujących
Ratunek na brak siły – odżywki energetyczne
Każdy użytkownik siłowni w swojej torbie powinien posiadać niezbędnik kulturysty. Nawet początkujący musi pamiętać o
Prawidłowe nawodnienie i odżywienie
Nawet nieduży wysiłek fizyczny doprowadza do zwiększonego zużycia zmagazynowanych w naszym ciele mikroelementów, witamin czy
Po co sportowcom odżywki
Wiele osób traktuje odżywki dla sportowców jako środek przyśpieszający przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Oczywiście, trudno
Owocowe odżywki na wysokie temperatury
Kiedy upał i wysokie temperatury prażą nasze ciało, a my, jak zapisano w planie treningowym,
Oferta producentów odżywek
Firmy produkujące suplementy dla sportowców oferują nam ogromny wybór artykułów. Wśród nich znajdziemy zarówno preparaty