Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?

Cóż każdy kto się odchudza poprzez dietę i odpowiednie ćwiczenia niejednokrotnie zastanawia się jakie suplementy diety może przyjmować, aby wspomóc się nieco w dążeniu do wymarzonego efektu, jednocześnie nie tracąc tego co już osiągną i nie i nie zaszkodził przy tym własnemu zdrowiu. Jeżeli chodzi np. o kreatynę która jest często w takich przypadkach stosowana to głównie kojarzy się wielu z budową masy a nie jej utratą. Dlaczego więc warto stosować kreatynę w czasie odchudzania? Otóż w procesie redukcji chodzi przecież o spalanie tkanki tłuszczowej a nie mięśni. Kreatyna pomaga budować tkankę mięśniową, a dieta i odpowiednie ćwiczenia pomagają pozbyć się nieestetycznego nadmiaru złośliwego tłuszczyku. Dodatkowo kreatyna nieco poprawia wydolność naszego organizmu dzięki czemu możemy ćwiczyć nieco dłużej i tym samym z pewnością nieco efektywniej. Niestety niektóre diety znacząco spowalniają proces regeneracji mięśni, ale i z tym kreatyna spokojnie sobie poradzi. Zbawiennych właściwości kreatyny wymienić można całe mnóstwo, pewne jest że przy odchudzaniu pomaga poprawić estetykę ciała.