Osoby rozpoczynające regularne treningi siłowe muszą zadbać nie tylko o odpowiedni sprzęt i program ćwiczeń, ale także o naturalne wspomagacze, czyli odżywki dla sportowców, dzięki którym szybciej dochodzi do bezpiecznego przyrostu masy mięśniowej, organizm łatwiej się regeneruje i ma więcej energii na kolejne dawki ćwiczeń. Tylko jak wybrać odpowiednią odżywkę?
Pamiętajmy o tym, że dobra odżywka to nie tylko zoptymalizowany skład. To również produkt, który ma nad odpowiadać pod kątem smaku – w końcu będziemy go spożywać każdego dnia. Powinniśmy też dostrzegać po nim właściwych efektów – np. szybszej regeneracji organizmu czy większej dawki energii. Dlatego zaleca się, by nie kupować od razu dużych opakowań odżywek – choć są one bardziej ekonomiczne – lepiej poprosić sprzedawcę o próbki, a jeśli ten ich nie posiada, po prostu kupmy do przetestowania jak najmniejsze produkty. W razie czego nie będzie szkoda ich wyrzucić.
Warto też popytać sprzedawcę, jaki produkt on poleca dla naszych potrzeb, a także o to, czym różny się odżywka białkowa od białkowo-węglowodanowej.
