Baza wiedzy o odżywkach
Zalety odżywek typu carbo
Ważnym składnikiem pokarmowym dla osób intensywnie trenujących są węglowodany. Podczas dużej aktywności fizycznej mięśnie szkieletowe korzystają z zasobów glikogenu, zawartego w organizmie. Jest go jednak mało i szybko się zużywa, dlatego podczas treningów należy uzupełniać
Odżywki – rozkład dnia
Jadłospis odżywkowy jest tak bogaty, że można by codzienne serwować sobie coś innego. Ale czy na pewno o to chodzi? Należy uświadomić sobie jedną podstawową rzecz – odżywka to wsparcie, a nie baza. Dlatego też
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
