Odżywki w życiu sportowców

Każdy sportowiec – zwłaszcza taki, który uprawia treningi siłowe – dąży do tego, by jak najszybciej, ale jednocześnie bezpiecznie, rozwijać swoje ciało, a do tego być pełnym energii. Aby osiągnąć ten stan niezbędny okazuje się wysoki poziom wielu witamin i innych składników odżywczych. Czy można je dostarczyć, stosując odpowiednią dietę? Niestety nie tak do końca. Tu pojawia się miejsce na specjalne suplementy w postaci białkowych lub białkowo-węglowodanowych odżywek dla sportowców.
Sportowcy, a zwłaszcza kulturyści, potrzebują aż 2 g białka na każdy kilogram ciała. To właśnie dzięki temu składnikowi ich mięśnie mogą się rozwijać – białko jest przecież podstawowym budulcem ludzkiego ciała. Ponadto w odżywkach znajdzie się wszystko to, co jest niezbędne, by zregenerować organizm po ciężkim wysiłku, by sprawić, że trening będzie bezpieczny dla mięśni i stawów, a ponadto, by stale uzupełniać poziom energii. Nawet najlepsza dieta nie jest w stanie zapewnić tego wszystkiego, co daje właściwie stosowana odżywka.