Odżywki w życiu sportowców
- 549 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 1 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Każdy sportowiec – zwłaszcza taki, który uprawia treningi siłowe – dąży do tego, by jak najszybciej, ale jednocześnie bezpiecznie, rozwijać swoje ciało, a do tego być pełnym energii. Aby osiągnąć ten stan niezbędny okazuje się wysoki poziom wielu witamin i innych składników odżywczych. Czy można je dostarczyć, stosując odpowiednią dietę? Niestety nie tak do końca. Tu pojawia się miejsce na specjalne suplementy w postaci białkowych lub białkowo-węglowodanowych odżywek dla sportowców.
Sportowcy, a zwłaszcza kulturyści, potrzebują aż 2 g białka na każdy kilogram ciała. To właśnie dzięki temu składnikowi ich mięśnie mogą się rozwijać – białko jest przecież podstawowym budulcem ludzkiego ciała. Ponadto w odżywkach znajdzie się wszystko to, co jest niezbędne, by zregenerować organizm po ciężkim wysiłku, by sprawić, że trening będzie bezpieczny dla mięśni i stawów, a ponadto, by stale uzupełniać poziom energii. Nawet najlepsza dieta nie jest w stanie zapewnić tego wszystkiego, co daje właściwie stosowana odżywka.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne