Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
- 722 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 16 listopada 2021
- Baza wiedzy o odżywkach
Odżywki dla sportowców to temat, który może budzić skrajne opinie. Dla jednych jest to produkt, bez którego nie można się obyć podczas treningów siłowych, ale nie brakuje też głosów krytyki w tym kierunku. Czy prawda leży po środku? Nie tak do końca.
Zdecydowanie należy przyznać rację zwolennikom stosowania odżywek dla sportowców, ale tylko wtedy, gdy treningi są faktycznie regularne oraz intensywne. Bo to wtedy organizm ma tak duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze – zwłaszcza na białko (aż 2 g białka dziennie na każdy kilogram masy ciała), że żadna dieta nie sprosta takim wymaganiom. Ale to nie wszystko, stosując odżywki dla sportowców, zapewniamy mięśniom ochronę przed uszkodzeniem oraz przed tym, że będą się samoistnie spalać podczas treningu. To także przyśpieszona regeneracja organizmu i dodatkowa dawka energii.
Ale uwaga, jedynie prawidłowo przyjmowane odżywki są bezpieczne. Należy pilnie przestrzegać ich nadmiaru. Zawsze ściśle trzymajmy się wszelkich zaleceń producentów tych preparatów.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne