Czym są odżywki?
- 995 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 17 października 2021
- Baza wiedzy o odżywkach
Odżywka, w odróżnieniu od suplementu diety, jest substancją pochodzenia chemicznego. Zadaniem odżywek jest wspomaganie konkretnej diety o składniki, które pozwolą na rozwój masy mięśniowej. Wspomagać mają również konkretne procesy mające miejsce w organizmie przed lub po wysiłku fizycznym, dlatego tak chętnie sięgają po nie sportowcy czy kulturyści. Stosowane są również w przypadku, kiedy w organizmie wyraźnie brak jakichkolwiek składników odżywczych. Na polskim rynku dostępne są odżywki białkowe, węglowodanowo-białkowe lub węglowodanowe.
W składzie odżywek znaleźć można między innymi lecytynę, witaminy kreatynę, glukozę, ryboflawinę i wiele innych. Ich stosowanie skutkuje przede wszystkim zwiększonym metabolizmem w obrębie mięśni, ale także szybszą regeneracją, szczególnie po dużym wysiłku fizycznym. Odżywki wpływają również na poprawę odporności organizmu. Ich dawkowanie powinno zostać przemyślane – zależeć ono powinno od rodzaju wysiłku, intensywności ćwiczeń, jak również od codziennej diety.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne