Odżywki a bezpieczeństwo
- 246 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 28 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia się nad tym, czy stosowanie tego typu preparatów jest bezpieczne dla organizmu. Postaramy się rozwiać wątpliwości, gdyż takie odżywki są nie tylko bezpieczne, ale i bardzo ważne w diecie kulturystów.
Przede wszystkim zacznijmy od tego, że odżywki dla sportowców to nie powszechnie krytykowany, a nawet zabroniony, doping. To same witaminy i inne składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju mięśni oraz do regeneracji zmęczonego organizmu. Co więcej, takiej ilości witamin nie uda nam się pobrać za pomocą codziennie stosowanej diety. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku białka, bez którego nie zbudujemy masy mięśniowej, natomiast kulturysta potrzebuje aż 2 g tego składnika na kilogram masy swojego ciała.
Każda odżywka ma swoje własne zalecenia producenta. Jeśli tylko będziemy ich przestrzegać, preparaty te na pewno nie okażą się szkodliwe. Pamiętajmy o tym, by zwracać uwagę na to, kiedy stosować dany preparat – przed, w trakcie czy po treningu. To bardzo ważne.

- 23 lutego 2021
Kupujemy pierwszą odżywkę
- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Kupujemy pierwszą odżywkę
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję