Wiele osób dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi, a tym samym z odżywkami, zapewne zastanawia się nad tym, czy stosowanie tego typu preparatów jest bezpieczne dla organizmu. Postaramy się rozwiać wątpliwości, gdyż takie odżywki są nie tylko bezpieczne, ale i bardzo ważne w diecie kulturystów.
Przede wszystkim zacznijmy od tego, że odżywki dla sportowców to nie powszechnie krytykowany, a nawet zabroniony, doping. To same witaminy i inne składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju mięśni oraz do regeneracji zmęczonego organizmu. Co więcej, takiej ilości witamin nie uda nam się pobrać za pomocą codziennie stosowanej diety. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku białka, bez którego nie zbudujemy masy mięśniowej, natomiast kulturysta potrzebuje aż 2 g tego składnika na kilogram masy swojego ciała.
Każda odżywka ma swoje własne zalecenia producenta. Jeśli tylko będziemy ich przestrzegać, preparaty te na pewno nie okażą się szkodliwe. Pamiętajmy o tym, by zwracać uwagę na to, kiedy stosować dany preparat – przed, w trakcie czy po treningu. To bardzo ważne.
