Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
- 282 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 2 maja 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Jeśli przeczytamy efekty, jakie można osiągnąć, stosując odżywki dla sportowców, z pewnością nasunie się pytanie: z czego one są zrobione, skoro odpowiadają nie tylko za redukcję tkanki tłuszczowej i przyrost tkanki mięśniowej, ale też mają działanie anaboliczne, zwiększają witalność organizmu, chronią i wzmacniają mięśnie, a także regenerują je po intensywnym treningu. A to tylko niektóre z efektów zażywania tych preparatów. Zobaczmy więc, jakie składniki są za to odpowiedzialne..
Głównym składnikiem jest najczęściej białko w formie aminokwasów, czyli najważniejszy budulec ludzkiego ciała. To właśnie dzięki niemu odżywki wpływają na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. W przypadku gainerów białko stoi na równie z węglowodanami, które to odpowiadają za podwyższenie poziomu energii, a więc w konsekwencji za dłuższe i bardziej efektywne treningi siłowe. Wyróżnić można także odżywki kreatynowe (wzmacniające i regenerujące mięśnie). Innym często spotykanym składnikiem jest też glutamina, która wspomaga działanie białka i kreatyny.

- 23 lutego 2021
Kupujemy pierwszą odżywkę
- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Kupujemy pierwszą odżywkę
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję