Co znajduje się w odżywkach dla sportowców
- 534 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 2 maja 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Jeśli przeczytamy efekty, jakie można osiągnąć, stosując odżywki dla sportowców, z pewnością nasunie się pytanie: z czego one są zrobione, skoro odpowiadają nie tylko za redukcję tkanki tłuszczowej i przyrost tkanki mięśniowej, ale też mają działanie anaboliczne, zwiększają witalność organizmu, chronią i wzmacniają mięśnie, a także regenerują je po intensywnym treningu. A to tylko niektóre z efektów zażywania tych preparatów. Zobaczmy więc, jakie składniki są za to odpowiedzialne..
Głównym składnikiem jest najczęściej białko w formie aminokwasów, czyli najważniejszy budulec ludzkiego ciała. To właśnie dzięki niemu odżywki wpływają na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. W przypadku gainerów białko stoi na równie z węglowodanami, które to odpowiadają za podwyższenie poziomu energii, a więc w konsekwencji za dłuższe i bardziej efektywne treningi siłowe. Wyróżnić można także odżywki kreatynowe (wzmacniające i regenerujące mięśnie). Innym często spotykanym składnikiem jest też glutamina, która wspomaga działanie białka i kreatyny.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne