Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
- 391 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 29 stycznia 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
W każdym sklepie z artykułami dla sportowców znajdziemy bogaty wybór odżywek, polecanych szczególnie kulturystom. Ich skład jest uzależniony od producenta i rodzaju odżywki. Można jednak wymienić kilka składników, które w różnych proporcjach spotkać można niemal w każdej z nich. Oto one.
Przede wszystkim wyróżniamy odżywki białkowe oraz białkowo-węglowodanowe (gainery). Jak widać, głównym składnikiem jest białko, a w niektórych wypadkach również węglowodany. Ten pierwszy ze składników jest podstawowym budulcem mięśni, a więc bierze on udział w ich intensywnym, ale i bezpiecznym, wzroście. Z kolei węglowodany to regeneracja wyczerpanego treningiem organizmu, a także duża doza energii.
Ale odżywki to nie tylko białko i węglowodany. To również cała gama witamin i innych bardzo ważnych składników odżywczych, m.in. kreatyna i L-argenina, które wspomagają działanie białka i chronią przed uszkodzeniami oraz regenerują mięśnie, a także kofeina i inne substancja w naturalny sposób dodające sportowcowi energii.

- 23 lutego 2021
Kupujemy pierwszą odżywkę
- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Kupujemy pierwszą odżywkę
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję