Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 293 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 14 lutego 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Jednym z najlepszych źródeł białka jest białko serwatkowe. Serwatka powstaje jako produkt uboczny podczas produkcji sera z mleka. Od nie tak dawna jest wykorzystywana do wytwarzania świetnych odżywek białkowych, które zawierają bardzo łatwo przyswajalne i szybko działajace białka. Ta właściwość białka serwatkowego sprawia, że jest ono najlepszą z możliwych odżywką zaraz po treningu. Zabezpiecza mięśnie przed niepożądanym katabolizmem. W tej pozostałości po serze znajduję się mnóstwo aminokwasów, które nie są produkowane przez organizm. Wśród nich znajdują się tak cenne substancje jak glutamina i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Bez nich nie da się budować mięśni. Białka serwatkowe występują w sprzedaży w postaci preparatów o bardzo różnej formie i smakach. Warto po nie sięgnąć, bo są najlepszym dostawcą białka bezpośrednio po treningu. Szukajmy przede wszystkim takich preparatów, które zawierają jak najmniej cukrów i dodatków sztucznych. Mogą ją stosować wszyscy oprócz osób z nietolerancją laktozy.

- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Leucyna czym jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję
Skipy dla biegacza