Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 788 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 14 kwietnia 2022
- Baza wiedzy o odżywkach
Jednym z najlepszych źródeł białka jest białko serwatkowe. Serwatka powstaje jako produkt uboczny podczas produkcji sera z mleka. Od nie tak dawna jest wykorzystywana do wytwarzania świetnych odżywek białkowych, które zawierają bardzo łatwo przyswajalne i szybko działajace białka. Ta właściwość białka serwatkowego sprawia, że jest ono najlepszą z możliwych odżywką zaraz po treningu. Zabezpiecza mięśnie przed niepożądanym katabolizmem. W tej pozostałości po serze znajduję się mnóstwo aminokwasów, które nie są produkowane przez organizm. Wśród nich znajdują się tak cenne substancje jak glutamina i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Bez nich nie da się budować mięśni. Białka serwatkowe występują w sprzedaży w postaci preparatów o bardzo różnej formie i smakach. Warto po nie sięgnąć, bo są najlepszym dostawcą białka bezpośrednio po treningu. Szukajmy przede wszystkim takich preparatów, które zawierają jak najmniej cukrów i dodatków sztucznych. Mogą ją stosować wszyscy oprócz osób z nietolerancją laktozy.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne