Stosowanie odżywek, czy tak zwanych suplementów diety wymaga od osoby, która z nich korzysta specjalistycznej wiedzy i specjalistycznego przygotowania. Oczywiście, nie trzeba stawać się dietetykiem, wystarczy pokierowanie przez dietetyka, uzyskanie od niego wskazówek i już wszystko będzie dobrze. Dlaczego takie przygotowanie jest potrzebne? Ponieważ na rynku dostępne są bardzo różnorodne suplementy diety i każdy z nich odpowiada za inne zadania, każdy wspiera inne funkcje. Są na przykład suplementy diety, które należy stosować przed treningiem, inne zaś po treningu. Część suplementów przeznaczona jest do wspierania aktywności, która ma na celu zrzucenie kilku kilogramów. Inne suplementy służą temu by nabrać właśnie masy, oczywiście mowa tu o masie mięśniowej, która jest niezbędna dla budowania potem odpowiedniej rzeźby. Wszystkie te odżywki różnią się między sobą przede wszystkim składem i stąd jest właśnie ta różnica w ich działaniu. Trzeba to wiedzieć i trzeba o tym pamiętać, żeby móc prawidłowo je stosować.
