Czy warto stosować odżywki
- 525 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 11 lipca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Odżywki są swego rodzaju suplementem diety. A z suplementami bywa przecież tak, że owszem, są one potrzebne, ale nie należy z nimi przesadzać. Czy tak samo jest z odżywkami? Przecież one też mają za zadanie dostarczyć organizmom białka, węglowodanów i innych składników odżywczych oraz witamin. Tyle że organizm uprawiający intensywny wysiłek fizyczny ma o wiele większe zapotrzebowanie na tego typu składniki. Jest ono tak duże, że zwykła, codzienna dieta raczej nie będzie wystarczająca pod tym względem. Zwłaszcza, jeśli chodzi o białko.
Białko jest podstawowym składnikiem większości odżywek dla sportowców. To właśnie ono służy do tego, by masa mięśniowa mogła się rozrastać. A jeśli jest ono wspomagane przez kreatynę czy glutaminę, wówczas dodatkowo wzmacnia mięśnie oraz przyśpiesza ich regenerację. Tylko odżywka jest w stanie zapewnić organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów białkowych. Ponieważ treningi są wyczerpujące, odżywki znów okazują się pomocne – zawierają składniki niwelujące zmęczenie oraz dodające energię. Jak widać, trudno wyobrazić sobie kulturystę bez tego preparatu.

- 14 kwietnia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
- 11 marca 2022
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
- 6 lutego 2022
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
- 29 stycznia 2022
Ze zwyklej serwatki cenna odżywak
Odżywki węglowodanowe – czym właściwie są?
Jakie są dokładnie rodzaje odżywek
Co znajdziemy w odżywkach ? Moja opinia
Odżywki węglowodanowe – jakie jest ich działanie?
Odżywki – czy są sportowcom konieczne?
Czym są odżywki?
Odżywki energetyczne