Czy warto stosować odżywki
- 281 Views
- Redaktor testyiopinie.com.pl
- 11 lipca 2019
- Baza wiedzy o odżywkach
Odżywki są swego rodzaju suplementem diety. A z suplementami bywa przecież tak, że owszem, są one potrzebne, ale nie należy z nimi przesadzać. Czy tak samo jest z odżywkami? Przecież one też mają za zadanie dostarczyć organizmom białka, węglowodanów i innych składników odżywczych oraz witamin. Tyle że organizm uprawiający intensywny wysiłek fizyczny ma o wiele większe zapotrzebowanie na tego typu składniki. Jest ono tak duże, że zwykła, codzienna dieta raczej nie będzie wystarczająca pod tym względem. Zwłaszcza, jeśli chodzi o białko.
Białko jest podstawowym składnikiem większości odżywek dla sportowców. To właśnie ono służy do tego, by masa mięśniowa mogła się rozrastać. A jeśli jest ono wspomagane przez kreatynę czy glutaminę, wówczas dodatkowo wzmacnia mięśnie oraz przyśpiesza ich regenerację. Tylko odżywka jest w stanie zapewnić organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów białkowych. Ponieważ treningi są wyczerpujące, odżywki znów okazują się pomocne – zawierają składniki niwelujące zmęczenie oraz dodające energię. Jak widać, trudno wyobrazić sobie kulturystę bez tego preparatu.

- 23 lutego 2021
Kupujemy pierwszą odżywkę
- 12 stycznia 2021
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
- 9 października 2020
Dlaczego warto biegać ?
- 7 sierpnia 2020
Kupujemy pierwszą odżywkę
Jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania ?
Dlaczego warto biegać ?
Leucyna czym jest ?
BMI kalkulator
Tauryna jako suplement diety
Co to jest gluten ?
Odchudzanie najlepsze sposoby na redukcję